靖安县锂电智能型太阳能路灯定制练了几个月的八段锦为什么还添病？

谢邀，这是整理健康反应，不用害怕。我一直坚持练习八段锦，练功的过程出现过很多次病症的显现，但是后来就慢慢消失，一次比一次轻直到没有了疾病的反应。中医的导引术就是在锻炼的过程中，疏通经络推动气血运行，会有气功病灶的反应，修复身体的过程。也就是所谓的又添病的现象。坚持锻炼身体会好起来的。练习八段锦贵在坚持，需要长时间地积累练功的经验，不要存有快速出效果的想法，那样会影响到练功的效果。初学者在开始练习的过程中，都是在一边纠正姿势的错误，一边完善每一组动作直到动作娴熟，练习到每一组动作和呼吸配合默契了，功效会发上体现出来，固然会出现疾病的整健反应，一定要保持好心态的平静，坚定信心，这些都是对于身体康复有着积极的影响，仅供大家参考。

站桩与八段锦哪个效果好？

两者相比较，八段锦偏于动，站桩偏于静，一般的规律是由动入静，动静兼修。

初学者建议多练练八段锦，有基础的话加站桩的练习。

虽说百练不如一站，但是一站要建立在百练的基础上。八段锦的动作也可以单独拿出来作为桩功练习。

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