靖安县千鸿照明设备有限公司篮球跳投是为什么总是用不上力？
主要原因是腰腹部力量和手腕力量不够。为了在比赛中完成这些高难度跳投，保证正常投篮的稳定性和准确性，我们需要在训练上下功夫。
做一个游戏，在训练中先做20个俯卧撑，一只手放在地上，一只手支撑篮球，共两组。然后用一分钟的时间投篮，中距离位置的目标是打10个球，自己投和捡。这种训练可以让你在比赛中面对激烈的防守或极度疲劳时仍然可以保持射击姿势和投篮。
训练热身动作开始时，我们可以站在篮筐下，把球扔到篮板上，然后用一只手空手接球，当然，只要打板子，迅速稳定地跳起来做20组。这样的训练可以大大提高腰腹部的力量，并能让手指更好地感受篮球，增加控制力，当遇到突如其来的防守时，手会非常稳定，随时发现篮球中的手感对运球和投篮非常有帮助。
篮球爱好者如何练习好“跳投”，总是感觉发不了力？先拿一个轻球，比如排球，调整你的投篮姿势，然后反复练习！然后换成篮球，站着不动，最好练习照镜子投篮，这样自己投篮，手形不变！然后开始练习带球起跳。最好有人给自己拍照。然后根据视频调整你的起跳姿势，手臂是否伸直，球是在头部还是头部两侧。然后开始练习跳到球的最高点，反复练习，录像，然后根据录像调整。
练习只要姿势相似，不难看！根据自己的射击感觉，注意射击手的类型，不要轻易改变！逐渐练习，调整两臂之间的角度！找到最舒服的跳投位置。多练习，最终形成习惯，跳投就会自然流畅，更好。
投篮需要哪几个部位的力量？怎么能锻炼这些力量？腰腹部，手腕和手指是不可缺少的。而最需要练习的部分取决于你的射击习惯和身体状况。为了回答这个问题，我们应该考虑射击不稳定的常见原因。跳投，尤其是快跑后的跳投，在起跳高度和身体方向上往往不稳定，这就需要良好的腰腹部力量，以保持射击瞬间上身的稳定。当有防守队员干扰时，可能无法从篮下起跳，特别是采用后仰、直臂，并在“飘移”投篮等技术动作时，要加强手腕力量，保证投篮速度。接球的方向可能不会直接对着篮筐，有必要用手指“微调”篮球赛道。另外，加强胸大肌运动可以加强接球动作的稳定性，加强三角肌和肱三头肌可以有效提高后身运动的稳定性。
